トレーニングマシーンの使い方が解らない方は、お聞きください。

バタフライマシーン
 
シーテッド・ローイング
レッグ・プレス
ウェイトスタッグ式レッグプレス
ハック・スクワット
スミスマシーン
 
スクワットラック
ハンマー・ローイング
 
ラット・マシーン
 
ラット・マシーン
Tバー・ローイング
ショルダー・プレス・マシーン
 
マシン・ベンチ・プレス
レッグ・イクステンション&カール
レッグ・イクステンション
レッグ・プレス・マシーン
プル・オーバー
スミスマシーン
インクライン・ベンチプレス
サイド・レイズ
レッグ・カール
カフ
 
 
アーム・カール
 
ベンチ・プレス
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ページTOPへ戻る